シャンとしていたい。

私は昔から猫背で高校生の頃から肩こりに悩まされてきました。
頭から肩までガッチガチになって熱が出るほどです。

できる限りいい姿勢を保とうと努力するのですが、なかなか難しいのです。

猫背が治れば肩こりも大分解消されるんじゃないかと思っているんですが、どうしたらいいのでしょう。。

何かいい方法があれば教えて欲しいです。